Fit ball
Non è una nuova scoperta, anche se (come sempre) arriva dagli Stati Uniti come l'ultima novità del settore, ma una nuova proposta d'allenamento con la palla, che già da qualche tempo era utilizzato solo nei reparti d'ortopedia e riabilitazione della Svizzera tedesca.
Il programma d'allenamento è strutturato su di un pallone in PVC gonfio d'aria, di dimensioni variabili da 45 cm fino a 75 centimetri di diametro, dove possiamo sederci, sdraiarci, rotolarci, insomma prendere contatto con tutte le parti del corpo e farlo diventare parte di noi.
La facilità d' uso di quest'attrezzo fa sì che sedendosi sul ""Fitball"" il peso dell'individuo non solo è ""scaricato"" come in assenza di gravità, ma restituito dinamicamente dal pallone come energia; questa sarà impiegata per muovere tutte le masse muscolari del nostro corpo con estrema leggerezza.
La superficie dell'attrezzo si modella a contatto con ogni parte del corpo e l'azione dinamica della palla, dovuta alla pressione del nostro peso corporeo, fa sì che i recettori neuro-muscolari siano costantemente stimolati alla ricerca dell'equilibrio del corpo e, quindi, mettano in contrazione continua la nostra muscolatura.
Questo provoca un allenamento di contrazione muscolare tale da produrre il famoso e tanto ricercato ""tono muscolare"" che ci permette d'essere sani ed in forma con il nostro corpo.
L'attrezzo ""Fitball"" si usa nell'allenamento della resistenza, per il rafforzamento della muscolatura di sostegno, per l'allenamento cardio-vascolare, per la mobilità articolare e l'allungamento ed il rilassamento di tutto il corpo; è utilizzato con i bambini sotto forma di gioco, con le persone sedentarie afflitte da stress, rigidità articolare ed in sovrappeso, nella terza età per una sana prevenzione e soprattutto nell'allenamento all'equilibrio, alle posizioni di rotolamento e di pre-acrobatica che sono ricercate in molteplici sport (ginnastica artistica, ritmica, danza, sci, canottaggio e canoa, surf, freeclimbing, pattinaggio artistico, etc.).
Per concludere, il ""Fitball"" è una nuova forma di affrontare l'attività motoria a 360° in modo facile e piacevole, ma soprattutto in modo ""corretto"" per raggiungere il nostro benessere fisico.
Orari
L'attività viene inserita all'interno di circuiti organizzati periodicamente
Cristina